ガールズ講座に参加してきました

ガールズ講座の講師として参加してまいりました!

【ガールズ講座についてはこちらをご覧ください】
働きづらさに悩む「ガールズ」サポート
http://girls-support.info/

5年くらいでしょうか、担当させていただいてます。
本当にありがたいです…。

シンプルなポーズを丁寧に行って、呼吸と体を連動させる練習を
みなさんとしてきました。

私自身がガールズ通っていた時期を振り返ると、
「呼吸と体は自分の意志で動かせるぞ」と認識する、
誰もがあたりまえにやってる、基本的な事を確かめる作業が
必要だったと思うのです。。。

私がヨガをはじめてやってみた時は(ほぼガールズ通っていた時と同じ)、
「私の体って動くんだ」「右と左がわからない」「ちゃんと立てない」
というなかなかなレベルでした。言われたことを頭から体に出せないという感じ。
右って聞いても、右ってどっちだ?となってました

それに常にフラフラしてて、自分の意志で立ってないというか…
立ち方がわからないみたいな…え?って思われるかもしれませんがマジです
体力もないし、筋力もないし、もともと体動かすの苦手だしで…
(今思うとここからよくヨガの勉強したな…)

私の話になってしまいましたが、
そんなふうにガールズ講座に通っていた時のことを思い出して、
ていねいでやさしいクラス作りをしています。

クラスが終盤になると、眠くなってきた…という方もチラホラ。
寝ると寝ないの間でなるべく保ちましょうーとお話しますが、
毎回、スースーと寝息が数か所から聞こえてきます。ウフフ
でもそのスースーっていうリズムを聞いてるとホッとして
ニコニコしてきてしまうんですよ。

緊張の中、通われている方の力が抜ける瞬間が作れていれば嬉しいです。
あとヨガに興味を持ってくれる方がいたら、最高です。
セルフケアの引き出しの一つに「ヨガ」が加わっていたら、
私は立派に任務を果たしたことになります!笑

あたたかい感想もいただいて、嬉しいです。
ありがとうございました。

それでは~
あ、資料載せないとですね…!

naoyogaroom

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